[...] bo przecież jej nie jesz. (chyba, że sie myle ) Jak chodzi o suplementacje potreningową zakup Carba to nie jest duzy wydatek Carb Biogenixa około 18zł, a starcza na dosyć długo w zależności jak dawkujesz (0,5-1g na KMC). Nie wiem jak wygląda to u Ciebie w praktyce, ale mi jest łatwiej bezpośrednio po treningu, wypić Carbo niż jeść banany W [...]
Piorunos Gratuluję poziomu wiedzy, który niewątpliwie jest większy od mojego, lecz odnoszę wrażenie, że chcesz zaszpanować wiedzą książkową i wmawiasz mi coś czego nie napisałem, otóż w życiu nie napisałem, że kwas mlekowy ma coś wspólnego z uszkadzaniem mięśni! Ale sam sobie zaprzeczasz, gdyż napisałeś, że kwas mlekowy nie ma nic wspólnego z [...]
daj spokój teraz ciepło to mało jem, duzo aerobów robie ( w koncu wakacje juz nie długo), ale przez to prawie siły na treningach nie mam, i to jest duzy minus (B)DM
[...] WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) -Pisze, że te ćwiczenia powinno się wykonywać w 3 seriach od 10 do 12 powtórzeń. Czy mogę je wykonywać np 10-10-12 czy w jakimś innym układzie ? -Jak długo stosować ten trening ? -Jak dużo muszę jeść,żeby zacząć rosnąć i czy stosować jakieś suplementy ?
[...] znow przez 2 clenbuterol / moze i sie zwazyłem po sraniu bo zawsze tak robie a nie raz tak raz tak ale w pizamie. nie latam po chacie na golasa ja miałem troche tłuszczyku na brzuchu teraz juz widac ze jakis kaloryfer tam jest(taki trening mam juz długo teraz tylko dozuciłem efedrynke i clena Zmieniony przez - cobi93 w dniu 2009-12-08 15:42:42
[...] też inne czynniki.Jak masz dwie ręce i dwie nogi,chodzenie nie sprawia ci problemu,to jak najbardziej do treningów sztuk walki się nadajesz.Później to Twoja bajka,jak długo będziesz chodzić na treningi i jakie bedzie podejście do nich i co z nich wyniesiesz. Co do ćwiczeń przed pójsciem na treningi,to polecam bieganie w celu podbudowania [...]
najczesciej jest tak ,ze kto siedzi w temacie dlugo to wie co i ile na niego dziala, najczesciej jest to test plus inny anabolik,natomiast dzieciaki startujacy z saa maja pstro w glowie i chca nayebac srodkow i skoczyc z 30 na 50cm po jednym cyklu
[...] organizm do nich... jeżeli na 1 cykl bierzemy mono.. organizm przwyczaja się do mono.. i następny cykl na mono dałby pewnie gorsze efekty... oczywiście jeżeli odpowiednio długo damy odpocząc organizmowi od kreatyny, to następny cykl powinien dać tak czy inaczej dobre efekty ! Przykład: 1 cykl na mono 2 cykl stack w tym przypadku, jeżeli nawet [...]
[...] stan zapalny kaletki. Na początek stosowałem maść Traumon (jest bez recepty) i leki przeciwbólowe doustne. Dodatkowo usztywniałem bandażem elastycznym. Ból ustąpił, ale nadal muszę uważać na łokieć, żeby nie zaczął mi się tam płyn zbierać ;/. Niestety leczenie może trwać bardzo długo..., a w ostateczności zakończyć się zabiegiem operacyjnym.
[...] pytania zadaje : "musialem postawic laweczke pod lekkim skosem czy czasem od tego nie bedzie mi rosla krzywo klata?" , i uwazaj troszku gówniarzu na słowa bo za długo tu na forum nie zawitasz, mówisz ze wygladam na sezonowca, wprawdzie mam niski procent bf ( jesli wiesz co to jest )wynikajacy z mojej genetyki tak jak mala podatnosc [...]
Dla porownania powiem CI ze rownolegle ze mna zaczal kumpel cwiczyc tylko ze 2 razy w tygodniu moze cwiczyc i robi identyczny zestaw cwiczen jak ja w identycznej kolejnosci tylko wedlug zasad HIT.Wiec mam idealne porownanie.I roznica jest ogromna.jak zobaczyl jakie postepy robie to powiedzial ostatnio zalamany ze dociagnie tego HIT do konca [...]
[...] ćwiczenia na rozluźnianie mięśni w fazie przygotowawczej (jeżeli ręka będzie cały czas spięta w szybkim czasie po prostu można się zajechać). Na dystansie dobrze jest pływać długo na prostych rękach i wykonywać długie pociągnięcia.Podczas treningów pokonywać dłuższe odcinki np zacząć od 400 i stopniowo, z upływem czasu, zwiększać długość ,aż [...]
Z takim obciazeniem to długo nie potrenujesz, bedziesz musial cos dokupic, niedługo albo juz teraz. A tak wogole to masz tutaj swoj pierwszy trening na jakies 2 miesiace ---> http://www.sfd.pl/temat18564/
Na pewno brakuje jakiegoś posiłku typowo potreningowego. Bierzesz odżywkę i jabłko, długo nic i potem posiłek na noc? Bułki pszenne do wywalenia, szynek raczej też się nie poleca. Tego kurczaka tylko 50g? To tyle co nic. Mało mięsa masz w diecie ogólnie, pewnie zależy to też co się na obiad trafi.
[...] jedziesz tym samym 6 miesięcy?!czy różnicuje szbodzce??Zwiększasz intensywność?Stosujesz regeneracje?Pijesz wodę na treningu?stosujesz witaminy? I tam moge wyliczac jeszcze długo,a ty powinieneś już załapac o co chodzi. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
[...] kartonie z kupą powietrznych bąbli w folii, aż się dziwiłem, że odżywki tak mocno zabezpieczają :) Następnym razem pewnie dopłacę do lepszej marki, choć i ten produkt pewnie długo mi posłuży. Niedługo kupuję też drążek mocowany do ściany to na pewno nie wezmę od MASIV - na szczęście tutaj nawet kelton nie jest drogi ;) Cały temat i filmik [...]
